تبعات نشستن طولانی مدت


نشستن طولانی مدت برای ساختار ستون فقرات مضر است و فرد باید پس از بیست و پنج دقیقه تا نیم ساعت بعد از نشستن طولانی چند قدم راه رفته یا ورزش‌هایی نظیر ورزش کششی را انجام دهد.

این ورزش‌ها می‌توانند برای حفظ سلامت دیسک‌ها و انحنای ستون فقراتتان مفید باشد، مخصوصا در افرادی که مجبور هستند برای ساعت‌های طولانی به حالت نشسته کار کنند.

نظر دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کلیه حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ و متعلق به بیمارستان پاستور نو تهران است.