توصیه های فیزیوتراپی برای مراقبت از اندامهای واریسی:

1- از نشستن يا ايستادن طولانی مدت بپرهيزيد.
2- اگر نحوه کار شما به گونه‌اي‌ست که مجبور هستيد در محلی بی‌حرکت بمانيد، اندام‌های پايينی و مچ ‌ها را مرتب خم کنيد.
3- از جا برخيزيد و در اطراف قدم بزنيد.
4- ورزش منظم نيز اهميت دارد ، فعاليت‌هايی مانند: راه رفتن، دوچرخه سواری يا شنا به کاهش فشار در سياهرگ‌ها و کاهش ناراحتی شما کمک می‌کنند.

🔶 وضعيت تورم اندام‌های پايينی ناشی از بی‌کفايتی سياهرگی، اغلب با استفاده از جوراب‌های واريسی درمان می‌شود.
اين جوراب‌ها از خارج، روی ساق پا فشار آورده و از تورم شديد که می‌تواند به ضخامت پوست و ايجاد زخم بستر منجر شود، پيشگيری می کنند.