علت گرفتگی عضله یا اسپاسم عضله چیست؟
پزشکان گاهی قادر نیستند پاسخ این سوال که چه چیزی باعث گرفتگی عضلات شده است را پیدا کنند. در واقع اختلالات و بیماری‌های مختلفی وجود دارد که می‌توانند این علامت را در بدن ایجاد کنند. عواملی که ممکن است باعث گرفتگی عضلات شوند عبارتند از:
-افزایش سن: با گذشت زمان و بالا رفتن سن، توده عضلانی کاهش پیدا کرده و این مشکل می‌تواند فشار بیشتری بر عضلات شما وارد کند.
-کم‌آبی بدن: کاهش حجم مایعات بدن در حین ورزش کردن (به خصوص در گرما) می‌تواند باعث گرفتگی عضلات شود.
-کم‌کاری تیروئید: فعالیت کم این غده می‌تواند منجر به اسپاسم عضلات شود.
-کاهش سطح الکترولیت: کاهش سطح مواد معدنی مانند کلسیم یا پتاسیم در خون می‌تواند باعث گرفتگی عضله شود.
-مصرف دارو: مصرف برخی از داروها، از جمله سودوافدرین ممکن است گرفتگی‌های غیرارادی ایجاد کند.
-اختلالات عصبی: در موارد نادر، مشکلاتی مانند گیرافتادن رشته‌های عصبی یا آسیب نخاعی باعث فشردگی عصب شده و می‌تواند منجر به اسپاسم عضله شود.
-فشار فیزیکی: استفاده بیش از حد از ماهیچه‌ها در طول روز گاهی آنها را دچار اسپاسم می‌کند.
-بارداری: اغلب زنان باردار به دلیل کاهش الکترولیت در بدن، تغییر گردش خون و فشار وارده روی اعصاب که ناشی از رشد جنین است دچار گرفتگی عضلات پا می‌شوند.
-سفتی عضلات: گاهی کم تحرکی باعث انقباض غیرارادی عضلات خواهد شد.
روش درمان گرفتگی عضلات
برای درمان این عارضه، بهترین کار این است که به محض مشاهده اولین نشانه‌های اسپاسم، از کمپرس آب گرم یا سرد روی عضلات دردناک استفاده کنید. فقط کافیست که یک پارچه داغ یا سرد را روی محل درد بگذارید. اگر کیسه آب گرم یا پد یخ دارید نیز می‌توانید از آن استفاده کنید. کشش عضله آسیب دیده نیز می‌تواند درد ناشی از گرفتگی را کاهش دهد. به عنوان مثال اگر ساق پای شما گرفتگی دارد؛ می‌توانید پا را با دست خود به سمت بالا بکشید تا ماهیچه ساق پا کشیده شود.
اگر درد بهبود نیافت؛ سعی کنید از داروهای ضدالتهابی خارج از نسخه مانند ایبوپروفن استفاده کنید. کشش ملایم و ممتد عضلات نیز می‌تواند به کاهش درد کمک کند. گرفتگی عضلات می‌تواند خواب شما را مختل کند. اگر این اتفاق زیاد در خواب برای شما می‌افتد؛ بهتر است با پزشک در مورد تجویز داروهای شل‌کننده عضلات مشورت کنید. این داروها به شل شدن عضلات و آرام کردن اسپاسم کمک می‌کنند اگر شما وظیفه ای نگهداری از سالمند در منزل را برعهده دارید باید روش کنترل و درمان آن را بدانید.
کلام آخر
اسپاسم یا گرفتگی عضلات یکی از دردهای است که به صورت غیرممکن سراغ همه انسان‌ها می‌آید که علت های گوناگونی مانند پیری، مصرف دارو و… است و روش درمانی متفاوتی دارد که بسیار حاد باشد از آمپول گرفتگی عضلات استفاده می‌کنند.